Синдром раздраженного кишечника как лечить в домашних условиях

Синдром раздраженного кишечника СРК — это расстройство, которое сопровождается множеством симптомов, таких как боль в животе, запор, диарея, повышенное газообразование, спазмы, вздутие живота. Можно также попробовать принимать пищевые добавки и снизить уровень стресса. Войти Facebook Загрузка

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Отзывы специалистов о лечении СРК народными средствами

Синдром раздраженного кишечника СРК — это расстройство, которое сопровождается множеством симптомов, таких как боль в животе, запор, диарея, повышенное газообразование, спазмы, вздутие живота. Можно также попробовать принимать пищевые добавки и снизить уровень стресса. Войти Facebook Загрузка Google Загрузка Аккаунт wikiHow.

Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись. Сообщество Наугад Про нас Категории. Другие идеи Используя наш сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой в отношении файлов cookie. Статья Править. Люба Ли — сертифицированный семейный фельдшер из Теннесси. Имеет степень магистра сестринского дела, полученную в Университете Теннесси в году..

Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. В этой статье: Внесите изменения в свой рацион. Преодолевайте стресс. Пищевые добавки. Медикаментозное лечение. Показать еще Показать меньше Дополнительные статьи. Метод 1 из Заведите дневник питания. Начните вести дневник питания, чтобы следить за тем, что вы едите и как это влияет на ваше самочувствие.

Данные вещества провоцируют симптомы СРК, поэтому для улучшения состояния рекомендуется меньше употреблять богатую ими пищу.

Регулярно ешьте. Нерегулярное питание также может усиливать симптомы СРК, поэтому не пропускайте приемы пищи и не делайте между ними большие перерывы.

Регулярно питайтесь и старайтесь есть на протяжении дня примерно раз в три часа. Большие порции также могут обострять симптомы СРК, поэтому старайтесь есть понемногу раз в день.

Пейте достаточное количество воды. Поддержание баланса жидкости в организме помогает справиться с некоторыми симптомами СРК. Старайтесь ежедневно выпивать около 8 стаканов 2 литров воды.

Можно пить еще больше в том случае, если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни. Снизьте употребление алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут раздражать пищеварительную систему, вызывать боль в животе, диарею или запор.

Постарайтесь снизить количество алкоголя и кофеина в своем рационе или полностью откажитесь от них и посмотрите, улучшится ли ваше состояние. Ограничьте употребление переработанных продуктов. В переработанных продуктах обычно содержится добавленный сахар, который затрудняет пищеварение и плохо расщепляется в пищеварительной системе.

Воздерживайтесь от искусственных подсластителей. Эти подсластители часто встречаются в жевательной резинке и диетических продуктах, например в коктейлях для похудения. В качестве подсластителей используют следующие вещества: [13] X Источник информации ксилит мальтит сорбит маннит. Метод 2 из Уделяйте больше времени физическим упражнениям. Регулярные занятия спортом стимулируют пищеварительную систему и помогают снизить уровень стресса. Посвящайте физическим упражнениям хотя бы минут в неделю.

К примеру, можно гулять по 30 минут пять дней в неделю. Йога включает в себя много полезных упражнений, которые помогают расслабиться. Не скрывайте свои чувства.

Сдерживание эмоций может повысить уровень стресса и усугубить симптомы СРК, поэтому старайтесь давать выход своим чувствам. Найдите подходящий способ выразить свои эмоции, например: [15] X Источник информации позвоните другу заведите дневник займитесь рисованием поговорите с психологом. Практикуйте глубокое дыхание.

Дыхательные упражнения позволяют практически немедленно успокоиться в различных стрессовых ситуациях. Попробуйте глубоко дышать на протяжении дня, чтобы снять излишний стресс. Сосредоточьте свое внимание на диафрагме — при глубоком вдохе она должна опуститься к животу.

Затем на несколько секунд задержите дыхание, после чего не спеша выдохните воздух. Во время выдоха также считайте до пяти. Отведите некоторое время для ежедневного отдыха.

Отвлекайтесь от текущих дел и проблем, чтобы справиться со стрессом. Ежедневно посвящайте хотя бы 20 минут своим любимым занятиям. Например, можно заняться следующим: [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику почитайте книгу примите пенную ванну посмотрите свое любимое телевизионное шоу послушайте музыку. Метод 3 из Принимайте добавки с пищевыми волокнами.

Пищевые волокна регулируют работу кишечника и помогают справиться с симптомами СРК. Если в вашем рационе недостаточно пищевых волокон, можно принимать пищевые добавки с ними, что позволит облегчить симптомы СРК. Принимайте слабительные средства с наполнителями — как правило, они не вызывают раздражение кишечника. Если с пищей вы употребляете меньшее количество волокон, можно компенсировать их нехватку пищевыми добавками.

Обязательно читайте приложенные инструкции по применению и во всем следуйте им. Всегда запивайте добавки с пищевыми волокнами стаканом миллилитрами воды. Принимайте добавки с пробиотиками. Пробиотики также способны облегчить симптомы СРК. Пищевые добавки с пробиотиками содержат полезные бактерии, которые помогают нормализовать пищеварение. Попробуйте принимать такие добавки в течение месяца и посмотрите, улучшится ли ваше состояние.

Соблюдайте инструкции по применению. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам более высокую суточную дозу. Посоветуйтесь относительно дозировки со своим врачом. Избегайте препаратов, на которых указано, что они излечивают от тех или иных болезней.

Попробуйте принимать капсулы с маслом перечной мяты. Считается, что капсулы с маслом перечной мяты помогают уменьшить боли в животе, которыми часто страдают люди с СРК. Рекомендуемая доза составляет капсулы с 0,2 миллилитра масла перечной мяты. Ежедневно можно принимать до трех доз. Метод 4 из Проконсультируйтесь с врачом насчет средств от диареи. Существует несколько препаратов от диареи, которые можно принимать при СРК. Проконсультируйтесь с врачом относительно средств от запора.

У некоторых СРК вызывает частые запоры. Если одним из симптомов СРК является запор, посоветуйтесь с врачом насчет препаратов от запора. Эти препараты помогают также облегчить связанную с запором боль в животе.

Обсудите с врачом возможные антидепрессанты. Было установлено, что антидепрессанты помогают при СРК. Считается, что в некоторых случаях антидепрессанты помогают регулировать процесс пищеварения. Кроме того, они облегчают боль. При СРК врач может порекомендовать какой-либо трициклический антидепрессант или селективный ингибитор обратного захвата серотонина. Если вы страдаете вздутием живота, посоветуйтесь с врачом насчет антибиотиков.

При вызванном СРК вздутии живота могут помочь антибиотики, например рифаксимин. Этот антибиотик снижает количество выделяющих газ бактерий в пищеварительной системе. Узнайте у врача, поможет ли рифаксимин справиться со вздутием живота в вашем случае.

Еще источники. Об этой статье.

Как предотвратить появление синдрома раздражённого кишечника и справиться с ним?

С медицинской точки зрения, это — функциональное расстройство пищеварения, которое проявляется у разных людей с разной степенью тяжести. Медики утверждают, что при диагнозе синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами у взрослых — оправдано. Более того, до сих пор нет лекарства, направленного именно на лечение СРК 1. Рассмотрим главные компоненты терапии СРК, которые облегчают состояние людей, страдающих этим неприятным синдромом. Подробнее разберем 8 ключевых компонентов лечения.

Синдром раздраженного кишечника – лечение народными средствами в домашних условиях

Стресс — основная причина синдрома раздраженного кишечника. Поэтому первый специалист, к которому нужно обратиться за помощью, — психолог или психотерапевт. Он посоветует методы релаксации, проведет психологическую коррекцию. Врач-гастроэнтеролог распишет курс лекарственных препаратов и посоветует больному СРК перейти на систему правильного питания. Хирургическое вмешательство при этой болезни не предусмотрено.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

При таком недуге, как синдром раздраженного кишечника, лечение народными средствами предусматривает широкое, возникает он при неправильном питании, нервных стрессах, малоподвижном образе жизни. Отмечен в списке распространенных заболеваний желудка и кишечника тракта, которому подвержены и взрослые, и дети. Важно учитывать, что лечение синдрома раздраженного кишечника в домашних условиях должно проходить под контролем врача, ведь сходные симптомы имеют и иные заболевания, которые лечатся гораздо сложнее. Народные рецепты советуют употреблять больше яблок, они помогают избежать приступов. Еще снимает симптомы молотый корень имбиря, его можно запаривать и употреблять, как чай. Второй ценный помощник — корица, используется, как добавка к специям. При сильных запорах поможет отвар отрубей. Хотя отвары и настои трав более безопасны, чем медикаменты, и имеют меньше побочных проявлений, принимать их нужно дозированно, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия или аллергию.

Данная патология получается при нарушении мышечной моторики в стенках толстого кишечника человека. В связи с этим продукты питания, которые мы приняли в пищу, не могут в обычном режиме продвигаться по кишечнику, благодаря этому у человека образуются регулярные запоры, поносы и неприятные болевые ощущения.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Природные и домашние средства для синдрома раздраженного кишечника

Как лечить синдром раздраженного кишечника у детей: симптомы, лечение, диета - МЕДСИ

Синдром раздраженного кишечника СРК — общее название функциональных расстройств желудочно-кишечного тракта, не вызванных органной патологией. Под СРК подразумевают нарушения пищеварения в толстой кишке, связанные с этим изменения перистальтики и эвакуации переработанной пищи. Заболевание часто носит хронический характер, но протекает доброкачественно, легко поддается коррекции с помощью диеты и здорового образа жизни. Таким образом, лечение синдрома раздраженного кишечника у детей будет направлено против причины, его вызвавшей. Лечение синдрома раздраженного кишечника у ребенка обязательно будет включать симптоматическую терапию.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Синдром раздраженного кишечника. Жить здорово! 26.09.2019

Комментариев: 4

  1. Ирина Я.:

    Вас любит и лечит,

  2. salamandr-10:

    Нас аккуратно готовят к толерантному поеданию ГМО

  3. babylailevika:

    ЭМИЛЬ, Вы правы… государство ни при чём… это чиновники… научно рассчитали прожиточный минимум с заботой о человеке… В Питере ПЖ- 7992 в месяц… В реале в день рублей 300 не меньше на еду получается…За 30 дней 9 штук… Недостающей “штуки ” не достаёт как раз на 3 дня…Теперь хоть знаю почему… Я то с руками и с головой себя всегда прокормлю… Но видел по роду деятельности дедушек- бабушек, для коих размер ПЖ очень важен и, странная закономерность, в него заложены минимум 3 “разгрузочных ” дня

  4. sunnyleo12:

    Как максимум – об элегантности.