Почему растет живот от пива

Придётся работать по двум фронтам: восстанавливать выработку тестостерона и уменьшать потребление калорий. Пивной живот характерен именно для мужчин из-за особенностей накопления жира в организме: у них жировые запасы откладываются преимущественно в области талии. Кроме того, алкоголь меняет мужской гормональный фон, что также способствует накоплению жира. Если учитывать, сколько пива способны выпить за вечер его преданные фанаты, получаются пугающие цифры.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Пивной живот

Я — не обжора, макароны с майонезом не люблю. Я довольно много двигаюсь и иногда — по вдохновению — могу в выходные сыграть в футбол с друзьями. Так откуда у меня это подобие спасательного круга на боках? Какой алкоголь? Я не выпивоха, позволяю себе пиво-вино в обычных ситуациях, до свинского состояния не надираюсь Да и не верится, что какая-то жидкость приводит к образованию восьмого чуда света — идеально круглого пивного живота у меня такого нет, но интерес к вопросу остается.

Откуда в ней такая мощь? А швейцарские ученые заметили: мужики, выпивающие по паре пива с каждым из трех приемов пищи, сжигали в день на калорий меньше, чем непьющие.

Как у них штаны не трещат? Все это звучит убедительно, так что я решил отказаться от алкоголя на четыре недели — в качестве эксперимента. Также за этот срок я наметил выяснить, как еще алкоголь способствует ожирению. Если выдержу, мне пообещали стаканчик вина. Чтобы пройти сквозь горнило воздержания, я позвал на помощь Роберта Дойла он клинический психиатр из Гарварда и Джозефа Новински психолог из Университета Хартфорда. Сперва мы составили стратегию: самый простой способ избавиться от плохих привычек — заменить их хорошими.

Мы вспомнили моменты, когда мне особенно хочется выпить: после работы снять стресс , на вечеринке или в баре чтобы наладить общение , в обед так вкуснее и перед сном чтобы быстрее заснуть. Затем каждому пункту мы придумали замену. Начало вроде неплохое: теперь после работы я делаю минутную зарядку, а затем закупаюсь минералкой. Эндорфины от упражнений плюс пара банок жидкости в желудке делают свое дело — я уже не так хочу выпить и чувствую себя бодрее.

Как бы быстро ты ни отключался после стаканчика виски, не обманывайся: алкоголь вредит сну, и никак иначе. А когда часам к трем-четырем утра организм, наконец, справится с ядом, мозг пытается наверстать упущенное — что приводит к прерывистому сну и кошмарам. Во-вторых, в фазе глубокого сна твое тело восстанавливает уровни гормонов и регулирует обмен веществ. А стаканчик крепенького перед сном нарушает этот процесс, приводит к разбалансированию всей энергетической системы — и на следующий день ты не понимаешь, когда голоден, а когда нет.

Железный факт: невыспавшийся человек наедает за день в среднем на калорий больше, чем тот, кто сладко спал в течение 8 часов. Решение Твоему организму необходимо время, чтобы вывести алкоголь. Ты можешь выпить дозу-другую после работы, но следи, чтобы до отхода ко сну алкоголь выветрился на утилизацию 1 дозы организм тратит 1 час.

Продавщица в магазине уже подмигивает мне: за минералкой я захожу каждый божий день. Банка в руке меня успокаивает. Я бы не был так уверен: с удовольствием превратил бы эту воду в вино. Мне не хватает вкусовых ощущений. Дойл предлагает отправиться по магазинам в поисках новых вкусов. Воспринимай это как дегустацию вина , — острит Дойл, — и потакай другим своим слабостям. Едва захмелев, сразу начнешь заигрывать с угощениями пожирнее. Алкоголь вызывает прилив дофамина, поднимающего настроение.

На снимках МРТ видно, что у выпивающих парней снижается активность зоны мозга, ответственной за распознавание угроз, а активность зон, отвечающих за поощрение, наоборот, возрастает. И вот ты уже лопаешь двойной бургер в два часа ночи. Он же такой вкусный. После нескольких кружек в твоем организме бушует грелин, гормон, стимулирующий аппетит, и нейропептид галанин, заставляющий тебя хвататься за кусок пожирнее.

Решение Замедли поступление алкоголя в кровь. А значит, твое нутро будет лучше перетапливать весь тот жир, что ты в него отправил. Выпей уже после того, как съел половину порции. А как закончишь с обедом, заканчивай и с выпивкой. Используй старый трюк: запивай каждую порцию алкоголя стаканом воды. H20 займет в твоем желудке объем, что также замедлит абсорбцию алкоголя. А дома имей запас овощей или фруктов — когда ты придешь домой из бара и плюхнешься перед теликом, ешь яблоки, а не чипсы.

Ни после работы, ни за обедом меня не тянет выпить. После дня в офисе я регулярно делаю упражнения привет, эндорфины , а благодаря новым блюдам в меню я с интересом усаживаюсь за стол. Я сочетаю местные и иностранные сорта сыров с плесенью, полюбил выдержанный чеддер с яблоками, грушами и грецкими орехами.

Перед сном я грызу темный шоколад. Он вызывает прилив дофамина, как и красное вино. Раньше в супермаркетах я болтался перед стойками с пивом, теперь перед витринами с шоколадом и сыром. Дойл не врал, выбирать новые блюда весело! На грамм алкоголя приходится 7 ккал.

Больше только в жире — 9. Но в коктейлях используются еще и калорийные сиропы — один выпьешь, и как булочку съел. В общем: ты рискуешь прибавить в весе, если выпиваешь больше двух порций алкоголя в день — например, не пару пива, а три-четыре. Однако употребляя умеренно, можно и вовсе не толстеть.

А если ты пьешь не абы что, а вино, то можешь позволить себе и пару бокалов — красненькое способно замедлять процесс накапливания жира в жировых тканях, а также сокращать размер жировых клеток. Решение Следишь за талией — пей вино.

От крепких напитков тебя разнесет с большей вероятностью, а от пива — совершенно точно. Последнее испытание — пойти с друзьями в бар и выйти трезвым. Наливаю себе в стакан минералки, добавляю лед и лайм — что твой джин-тоник. Меня по-прежнему тянет к запотевшей бутылочке перед сном, но я стал заниматься йогой и больше читать.

Я лучше сплю и просыпаюсь бодрым. Результат Урезал потребление сыра и шоколада и сбросил еще 1,5 кило. Итого: минус 4,5 кг лишнего веса за месяц. Но Дойл как-то проговорился, что ежедневно пропускает бокал вина. Последую, пожалуй, его примеру. Наливай аккуратно, оттачивай свою точность. Советы экспертов События Promotion Генератор секс-поз Блоги. Настоящая Британия - фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях. Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе.

Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный. Пароль Забыл пароль? Нет аккаунта на сайте? Подпишись на рассылку.

Как убрать пивной живот

Я — не обжора, макароны с майонезом не люблю. Я довольно много двигаюсь и иногда — по вдохновению — могу в выходные сыграть в футбол с друзьями. Так откуда у меня это подобие спасательного круга на боках? Какой алкоголь? Я не выпивоха, позволяю себе пиво-вино в обычных ситуациях, до свинского состояния не надираюсь Да и не верится, что какая-то жидкость приводит к образованию восьмого чуда света — идеально круглого пивного живота у меня такого нет, но интерес к вопросу остается.

Пивной живот растет от пива? Это миф!

Не так давно глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что ведомство пристально изучает опыт Японии по ограничению окружности талии до 90 см для мужчин и до 80 см для женщин. Тех японцев, у кого во время ежегодного осмотра намеряют талию больше нормы, направляют на дополнительные исследования и лечение. Россияне обеспокоились — неужели нам запретят толстеть? Однако при наличии пивного живота за бочок может схватить не только государство, но и диабет, инфаркт и импотенция. Не у всех любителей пива большие животы — но и не все, у кого такой живот есть, любят пиво.

«Пивной живот»: откуда он берётся и как от него избавиться

Чушь это всё полнейшая. Люди полнеют из-за того, что к пивку всегда хочется жирных чипсиков и солёной рыбки. Никакие дрожжи в животе не раздуваются. В пиве вообще из всего алкоголя меньше всего калорий. А чтоб от кваса толстели - первый раз слышу. Алкоголь замедляет зажигание жира и усиливает аппетит. Живот растёт не от пива, а от того что вы много после выпивки едите: а вот по поводу кваса ничего сказать не могу. Все намного проще.

И действительно, у людей, злоупотребляющих пенным напитком, намного чаще появляются лишние отложения в области боков и живота.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!

Откуда пивной живот у женщин

Некоторые неакадемические исследователи и популяризаторы трезвого образа жизни настаивают на опасности потребления пива. В частности, в качестве рисков указывается высокая калорийность продукта и предполагаемый гормональный эффект эстрогеноподобных веществ , содержащихся в хмеле. По мнению сторонников гипотезы, именно эти факторы приводят к специфической форме ожирения. При умеренном потреблении вызвать ожирение такие дозы углеводов не могут [3]. Вопрос о фитоэстрогенах неоднократно поднимался различными исследователями, однако убедительных корреляций между потреблением эстрогеноподобных растительных веществ и изменениями концентраций тестостерона и эстрадиола в сыворотке мужской крови не найдено [4].

Почему растет живот? Как известно, особенно часто выпивают люди, регулярно испытывающие сильные стрессы.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Убрать живот 7 привычек от которых растет живот Убрать живот

Комментариев: 2

  1. natella74natasha:

    Мария,

  2. emeli20410:

    Ili stirat noski samostoyatelno ili kupit stiralku