Как восстановить организм после булимии

Девчата, а есть те, кто восстановился после булимии? О себе: Я 1,5 страдала анорексией 3,5 булимией, уже почти год, как избавилась от этой страшной болячки самостоятельно!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как восстанавливались после булимии?

Вопросы заданы. Думаю, самое время получить на них ответы! Я говорила об этом в предыдущей статье. Вы приняли решение справляться с зависимостью, начать жить, а не существовать и самое большое желание — это нормально есть, и избавиться от вездесущих мыслей о еде. Если ты начнешь есть, то стремительно поправишься и превратишься в огромное никому не нужное существо! Ты не должен! Нужно поголодать неделю, так будет правильнее. Твой вес огромен! А как же та пачка чипсов, на полке?

Я столького лишусь - мне теперь придется вечно есть овсянку на воде и сухой творог! Нужно сделать это в последний раз… Последний раз наесться и очиститься и тогда можно питаться правильно!

Картина такова, что Вы и Ваше сознание готовы начать жить. Ощущение неправильности происходящего переполняет, а так же, чувство отвращения к себе, ощущение беспомощности и всплески деятельного настроения. Но подсознание, а вместе с ним и зависимость тут же приводят огромное количество доводов в пользу нынешнего положения вещей. Сейчас самое главное понять, что никто, кроме Вас справиться и отказаться от зависимости не сможет — это называется принятием ответственности на себя.

Извне можно ждать поддержку, помощь, правильные рекомендации, Но! Ваш выбор — работать над собой или жить с булимией. Это совсем не значит, что если Вы решили питаться правильно и не идти на поводу у зависимости, а на следующий день сорвались и опустошили холодильник до чистоты, то Вы слабовольны и бесхарактерны, что Вы не можете взять себя в руки и все безнадежно!

Кто сказал, что булимия, а тем более анорексия сдастся без боя?! Нет, она будет отстаивать каждую пядь, снова и снова возвращать Вас на исходную позицию. Вот, только Вы с каждым таким маленьким сражением будите становиться сильнее.

Главное научиться, в самом начале отличать тихий голос зависимости и собственные желания. Даже, когда зависимость засасывает и думать конструктивно получается все сложнее, старайтесь анализировать свое состояние, думать, замечать, что провоцирует срыв, для того, чтобы со временем была возможность противостоять. Я еще много раз на страницах этого сайта повторю — Вам нужно время. Чтобы научиться чему-то мы готовы его тратить.

С пищевыми нарушениями все аналогично — учимся на своих ошибках , запоминаем, пытаемся воспроизвести. Теперь, нужно определиться — Что же делать с едой, желанием быть стройным и булимией анорексией? Нельзя поправляться — это мысль, навеянная зависимостью. Отказ от булимии в пользу здоровой, полноценной, успешной и наполненной массой приятностей жизни — это Ваше желание. Препятствие — еда и голод. Нужно учиться есть. Большинство учиться этому в младенчестве, а Вам придется заняться этим сейчас.

Самое время подумать о том, что полезно, а что нет. Почитать сколько нужно телу при Вашем росте и образе жизни питательных веществ.

Не лишним будет, также, посчитать свой идеальный вес и индекс массы тела ИМТ с точки зрения медицины, а потом сравнить эти показатели с тем, что диктует Вам зависимость. Наш организм — это очень хрупкая структура, которую можно быстро разрушить, но и восстановить тоже возможно.

Вы, наверное, не раз слышали об обмене веществ. Это процессы, которые, каждую долю секунды протекают в теле, преобразуя энергию химических веществ во все остальные виды энергии. И основным источником энергии является пища — благодаря ее свойствам мы двигаемся, думаем, живем, наше тело имеет постоянную температуру, мы дышим, и сердце бьется ритмично.

Чем меньше мы съедаем, тем медленнее начинают протекать все эти процессы. Значит, в следующий раз нужно будет съесть еще меньше, потом еще и так будет продолжаться пока либо организм резко не воспротивиться этим действиям и потребует пищи начало булимии , либо совсем откажется от борьбы за существование это самые тяжелые стадии анорексии. Так, что булимию можно по праву считать возвращением к жизни.

Вернемся к завтракам. Так вот, начало к восстановлению нормального обмена веществ и прекращению перееданий — это завтраки.

Они должны быть плотными, состоящими из белковых и сложноуглеводных продуктов. Это очень важный шаг, который приближает Вас к жизни без зависимости. Подарите себе эти 10 минут! Потом Вы решите, что делать дальше, но это время будет абсолютно Ваше — это будет Ваш выбор, а не действия зависимого человека!

Хороший завтрак увеличивает обмен веществ, повышает настроение, сильно снижает депрессивный настрой и дает желание и дальше жить без зависимости. Тело и мозг должны знать, что его кормят регулярно практически постоянно. Есть желательно в одно и то же время, потому что наш организм обучаем и быстро запомнит, во сколько ему стоит просить еду. А это значит, что начнет появляться истинное чувство голода, которое Вы сможете отличать от голода навеянного зависимостью о типах голода можно почитать тут.

Никаких запретов! Я представляю, как у некоторых моих уважаемых читателей округляться глаза в недоумении от подобного заявления.

Но это так! Чем больше блоков, запретов и ограничений мы выдвигаем нашему организму, тем неистовее он сопротивляется. Вы разрешаете себе есть салат в неограниченных количествах, а по ночам видите сны о пирожных и бутербродах с маслом. Я права? Человек так устроен, все, что запретно и недоступно — по-настоящему желанно! Это очень важный момент. Часто, именно, запреты в еде или во времени принятия пищи не есть после шести ведут к срывам и возвращают к булимии.

Запреты на шоколад, выпечку, масло и т. Так зачем это ограничение? Если Вы решили не быть зависимым от еды человеком, то нужно начать восстанавливать нормальное пищевое поведение. Пусть в голове много нерешенных вопросов, пусть зависимость все еще имеет власть, но Вы можете день за днем прививать себе привычку завтракать, есть раз в день и не запрещать себе в течение дня съесть шоколадную конфету, булочку, небольшую пачку чипсов и ужинать в восемь, а не в шесть вечера.

Это сложно только в начале пути. Потом пропадает страх поправиться, потому что тело не делает запасов, когда ест регулярно. Захочется больше узнать о полезных продуктах и быть более здоровым.

А главное — это желание жить настоящей жизнью, а не ее подделкой. Write a comment. Arkasha Monday, 20 February Я так долго ждала, чего-то подобного! Чтобы мне просто сказали, что тебе можно все - реши для себя и сделай!

У меня в голове все переворачивается, ведь моей булимии уже несколько лет и еды я боюсь и все считаю. Я так не хочу больше жить! Я начну сегодня, а не завтра и сегодня же съем запретный пряник, я так их люблю и все время на них срываюсь. Я съем один, а потом пойду писать подруге письмо и не буду думать, что мне это нельзя.

Мне можно! Я так решила! Ксения Sunday, 24 March Какую пищу,продукты питания употреблять после булимии, тобишь для восстановления желудка, что бы вернуть обмен веществ в норму и т.

Екатерина Михайлова Friday, 29 March Gaziza Sunday, 26 May А я хочу перейти на раздельное,сыроедение,без рыбы и яиц. Но этот живот или мозг завидущий-загребущий требует вредного. Я профессор Olga E Saturday, 23 November Yuna Wednesday, 04 December Дарина Friday, 20 December Подскажите,как правильно начать питаться после булимии,что бы не было большого набора в весе ну максимум 3 кг Но очень хочу избавиться от этого проклятия!

Yullia Friday, 14 February Помогите, мне 17, я булимичка, я уже просто не могу, постоянные срывы, я боюсь поправиться, я боюсь быть толстой, я довела себя до веса в 40 кг при росте , сейчас немного поправилась, и мне уже кажется что я жирная. Что мне делать, что есть и как начать по новому питаться, ничего не боясь? Я занимаюсь спортом, у меня есть все, но я все время кажусь себе толстой.

Помогите, я в смятении. Кристина Saturday, 01 March Мария Friday, 11 April И мнеее, умоляю, пожалуйста!!

Помогите, я отекла! Проклятие и благословение процесса восстановления от булимии или анорексии

Если вы читаете эту статью то ищите для себя ответы на то, как начать все заново и стать прежним нормальным человеком, как все. Но увы, этого не произойдет. Еще одним моим секретным ингредиентом стали семена чиа chia seed. Я долго присматривалась к ним на iherb, но не решалась брать, пока в Берлине не купила небольшую пачечку на пробу. Они стали для меня настоящим открытием.

Как питаться после булимии

Как питаться после булимии? Этот вопрос многим моим читателям кажется очень актуальным и злободневным. Давайте представим: вот пришло к Вам мой уважаемый читатель осознание того, что пищевое поведение нарушено, что не удается удержаться от перееданий, что рвота это ненормально, и что жить хочется иначе. Это, кстати, чрезвычайно важное понимание! И если оно постоянно дает о себе знать, то рано или поздно Вы начинаете работать над собой.

Как восстановить организм после булимии

БулимияСтоп - интернет журнал для пищезависимых. Булимия, анорексия и компульсивное переедание - проблемы многих современных женщин. Эти проблемы решаемы. Читайте нас, пишите нам, мы - ваша профессиональная помощь и поддержка. Питание, фигура, здоровье, красота, любовь, интересы, жизнь в удовольствие - все это у нас в "БулимияСТОП! Начало Помощь. Форум Общий Всякая всячина. Создать новый топик Новые сообщения Помощь.

Клиническая картина булимии индивидуальна и определяется рядом взаимодействующих факторов, которые учитывают при подборе лечения.

Восстановление организма после булимии

Длительности и течения заболевания как долго человек болел, в какой форме протекала булимия, какие очистительные процедуры использовались и как часто. Возможно, восстановление организма займет год, возможно, несколько лет, а возможно, некоторые нарушения функционирования организма так и останутся. Знатоки теперь на Кью! Присоединяйтесь к новому сервису Яндекса Перейти.

Switch to English sign up. Phone or email.

Российская ассоциация расстройств пищевого поведения Российская Ассоциация Расстройств Пищевого Поведения Лечим пищевые расстройства с г. Cтатья написана Анной Владимировной Назаренко, основателем и руководителем Клиники расстройств пищевого поведения, психологом, экспертом по пищевым расстройствам, автором методик лечения анорексии, булимии, компульсивного переедания. Задержка жидкости. Масштабная задержка жидкости в организме. Отечность, которая заставляет вас страдать. Задержка воды, которая причиняет вам боль. Отечность, из-за которой окружающие начинают подозревать вас в беременности. Отечность, которая очень успешно маскируется под лишний вес. Задержка воды, которая гарантирует вам набор лишних 7 кило всего за каких-то дня вашего нового здорового режима питания.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РПП

Комментариев: 4

  1. vassa72:

    Девушки, автор в полушутку написал ваши постоянные ляпы- естественно связанные с вашей несовершенностью, которыми раскрывается наша несовершенность. Игнорируйте эти правила, а та, кто не будет их игнорировать – та и получит максимум заботы и уважения.

  2. sibzdrav.iza:

    сейчас уже модно быть малограмотным((( даже смс содержат полный бред. про знаки препинания и вообще молчу.

  3. natellao:

    В целом все верно… Хорошо бы еще подкрепить примерами из реальной жизни

  4. sanny273:

    Всеволод, Респект за адекватный пост.Все бы так мыслили как вы..