Как сохранить сосуды головного мозга здоровыми

Как правильно обустроить свой дом; какие продукты полезны, а какие вредны; как предупредить многие заболевания - то есть как жить не только здОрово, но и здорОво. Что нужно сделать, чтобы продлить свою жизнь? Всего лишь знать врага в лицо и соблюдать простые правила! Одна из самых частых причин смерти людей - сердечно-сосудистые заболевания, прежде всего атеросклероз коронарных сосудов, который приводит к инфаркту.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Здоровые сосуды — долгая жизнь. Как сохранить сосуды здоровыми?

Мы с тобой уже говорили о возможных проблемах с венами и о том, как их избежать. Но в нашем организме, помимо вен, есть еще артерии и совсем микроскопические сосуды — капилляры. От их нормальной работы, прочности и эластичности стенок зависит питание и нормальная работа всех внутренних органов твоего организма. Закупорка или разрыв сосудов становятся причиной и таких безобидных вещей, как гематома синяк , и таких грозных, как тромбоз, инфаркт или инсульт. От состояния сосудов во многом зависит твое здоровье.

Головокружения при физических нагрузках или перегреве при приеме горячей ванны или во время нахождения в сауне. Беспричинно холодные руки и ноги. Повышенная потливость, в том числе рук и ног.

Обмороки надеюсь, это не про тебя. Учащенное сердцебиение, чувство перебоев в работе сердца, неровный пульс. Шум в ушах если ты, конечно, не работаешь на сталелитейном заводе. Покалывание в пальцах. Вялость и усталость уже в первой половине дня. Появление беспричинных синяков на теле. Появление на теле красных сосудистых паутинок — звездочек. Реакция организма на изменения погоды. Все это должно заставить тебя обратить внимание на свое здоровье и обратиться за помощью.

Любую проблему проще предупредить или устранить на ранней стадии. Пожалуй, на первом месте — отказ от курения и избыточного употребления алкоголя.

Думаю, тут тебе объяснять ничего не нужно. Ты наверняка поклонник физической культуры. Грамотные и умеренные физические упражнения — лучшая тренировка не только для мышц, но и для твоих вен и артерий. Даже такие несложные упражнения, как наклоны и приседания обеспечат твоим сосудам хороший тонус. Контрастные водные процедуры также хороши и полезны.

Сочетай сауну не более 10 минут в парилке и холодные обливания или купание в бассейне, открытой воде — все пойдет тебе на пользу если нет противопоказаний. Добавь в свой рацион продукты, богатые витамином С цитрусовые, клюкву, шиповник они сделают твои сосуды устойчивыми к нагрузкам.

Включай в рацион морковь, чеснок, нежирные сорта мяса и жирные сорта рыбы, курагу, мед и зеленый чай, грецкие орехи. Принимай поливитамины, особенно ранней весной. Выпивай достаточное количество фильтрованной воды не мене 1,5 литров в день. Спи не менее 7 часов в сутки. Контролируй свой вес. Советы экспертов События Promotion Генератор секс-поз Блоги. Настоящая Британия - фотографы и блогеры рассказывают о своих впечатлениях.

Куда поехать на Рождество: 5 лучших точек в Европе. Путешествуй по Юго-Восточной Азии как местный. Нет, мы не будем искать скидки на авиабилеты. Лучше организуем погоню за духом европейского Рождества на автомобиле! Мы выяснили, как музыка способна помочь человеку на протяжении всего дня, и подобрали уникальные устройства, которые сделают прослушивание максимально комфортным. Практически пища богов, зачеркнуто, нет, викингов! Потому что речь идет о скире.

Пароль Забыл пароль? Нет аккаунта на сайте? Подпишись на рассылку.

Сердечный враг

Среди тех, на чье имя выписываются такие печальные справки, с каждым годом все больше молодых, не успевших дожить и до тридцати. Последний диагноз для них часто и первый: ведь внешне они казались абсолютно здоровыми людьми. Причина смерти - хроническая "недопоставка" кислорода тканям сердца и головного мозга. И в какой-то неожиданный момент - полное ее прекращение. В подавляющем большинстве случаев кислородный "недокорм" и блокаду организует атеросклероз. Буквальный перевод с греческого - "затвердение кашицы".

От всего сердца

Невролог Дэвид Перлмуттер разработал программу, которая помогает сохранить эффективность мозга. Развлечения и удовольствия полезны для мозга. Во-первых, это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Во-вторых, занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов. А это запускает процесс омоложения мозга.

Чтобы сердце не болело

Консультативно-диагностическая поликлиника Ежедневно с до Суббота до Ефимова, заведующая отделением профилактики заболеваний, к. Издание предназначено для широкого круга читателей, то есть для тех, кто хочет сохранить здоровье на долгие годы. Авторы-составители — врачи с большим клиническим опытом, кандидаты наук, даютрекомендации по предупреждению преждевременной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Каждому хочется жить долго и быть здоровым. Средняя продолжительность жизни в конце XIX века едва дотягивала до 40 лет. Раньше до инфаркта или инсульта люди просто не доживали. Но с изобретением вакцин, антибиотиков и развитием цивилизации продолжительность жизни увеличилась, и мы узнали об атеросклерозе - повышенном уровне холестерина в крови. Коварство атеросклероза заключается в том, что снизить уровень холестерина в крови очень и очень непросто. Полностью избавиться от бляшек в сосудах практически нереально.

Мы не раз слышали, что все болезни от нервов, но кроме нервов существуют еще и сосуды, которые, при условии, что они здоровы, сохраняют надолго наше здоровье и жизнь. Переключиться на мобильную версию.

Секреты долголетия

Группа сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующее положение в структуре причин инвалидности и смертности. С каждым годом количество пациентов с патологиями сердца и сосудов увеличивается. Связано это в первую очередь с неправильным образом жизни, стрессом и другими причинами. Сердечно-сосудистый риск представляет собой вероятность развития неблагоприятных исходов. Окунемся немного в статистику.

Мы с тобой уже говорили о возможных проблемах с венами и о том, как их избежать.

.

Комментариев: 4

  1. avt_nnov:

    lelik1948, ++)))

  2. alevt41:

    Кто как живет,тот так и спит!

  3. ruslan_30:

    Хоз. мылом пользоваться стала больше пяти лет и нет сухости и раздражения,напротив,состояние кожи и волос стало гораздо лучше. Первое время,да,кожа требовала крема,но со временем почти совсем перестала им пользоваться….а потом,какая экономия на гелях,шампунях…перестала покупать дорогое мыло. А главное,кожа сияет и очень мягкая на ощупь

  4. kondor17_82:

    воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта,