Диета при гипотиреозе меню на неделю

Читай также: Неожиданные причины головной боли. Болезни щитовидки - явление на данный момент распространенное. От гормонов щитовидной железы зависят наше настроение, состояние, работа органов и обмен веществ. Часто причиной лишнего веса, от которого достаточно сложно избавиться, может стать гипотиреоз.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Какой должна быть диета при гипотиреозе?

Читай также: Неожиданные причины головной боли. Болезни щитовидки - явление на данный момент распространенное. От гормонов щитовидной железы зависят наше настроение, состояние, работа органов и обмен веществ. Часто причиной лишнего веса, от которого достаточно сложно избавиться, может стать гипотиреоз.

Гипотиреоз, в отличие от гипертиреоза, заболевание при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ в организме и, соответственно, процесс регуляции получаемой и высвобождаемой энергии. Узнать о таком заболевании мы можем исключительно клиническим путем то есть сдав анализы. Симптомы могут быть различными и не всегда четко говорят именно о гипотиреозе.

Основные показатели определения гипотиреоза — уровни гормонов ТТГ и Т4. Как питаться при гипотиреозе depositphotos. Читай также: Диетолог рассказала, как приготовить полезные конфеты. Среди симптомов, которые наблюдаются у больных гипотиреозом, чаще всего выделяют раздражительность, отечность, слабость, лишний вес, снижение внимания. Такие люди чаще всего ведут малоподвижный образ жизни, поскольку им попросту не хватает сил и энергии, кроме того, ослабляется работа сердца и легких.

Среди внешних проявлений можно выделить сухость кожи, заеды в уголках рта, тусклые и ломкие волосы. Хотя диета не может вылечить гипотиреоз, она играет одну из основных ролей в управлении самочувствием.

Продукты, которые содержат определенные питательные вещества, могут помочь поддерживать правильную функцию щитовидной железы. Среди них такие продукты, как йод, селен и цинк. Частым спутником гипотиреоза является лишний вес, поэтому людям с данным заболеваниям необходимо тщательно продумывать свой рацион и вести здоровый образ жизни.

Организму необходим йод для выработки гормонов щитовидной железы. Однако йод не вырабатывается в самом организме, поэтому необходимо потреблять достаточное количество с пищей. Продукты, богатые йодом: чернослив, рыба и морепродукты, соль поваренная йодированная, мясо, морские водоросли, яйца. Селен является микроэлементом, который играет роль в выработке гормонов щитовидной железы и обладает антиоксидантной активностью.

Ткань щитовидной железы так же содержит селен. Продукты, богатые селеном : бразильский орех, тунец, креветки, говядина, курица, ветчина, яйца, овсяная каша, цельнозерновой хлеб. Одно небольшое исследование показало, что добавки цинка, как по отдельности, так и в сочетании с селеном, значительно повышают уровень гормонов щитовидной железы, называемых Т3 и Т4.

Продукты, богатые цинком: устрицы, говядина, свинина, курица, бобовые культуры, семена тыквы. Гойтрогены содержатся в основном в сое, глютене, крестоцветных овощах брокколи, репа, цветная капуста , зеленом чае, алкоголе и кофе, а также некоторых фруктах персики, клубника, груши. Люди с гипотиреозом все еще могут употреблять эти продукты в умеренных количествах, так как ученые считают, что зобогенные продукты влияют на гормоны человека только тогда, когда они в избытке.

Кроме того, часто процесс приготовления делает такие продукты безопасными. Гипотиреоз может быть также связан с аутоиммунным заболеванием, в редких случаях люди могут подвергаться большему риску развития других аутоиммунных состояний, включая целиакию. Целиакия вызывает хроническое воспаление и повреждение тонкой кишки из-за приема глютена.

Глютен - это белок в пшенице и других зерновых культурах, включая ячмень, овес и рожь. Читай также: Почему я не худею? Лечение целиакии заключается в соблюдении безглютеновой диеты. Люди с аутоиммунным гипотиреозом могут попытаться исключить глютен из своей диеты, чтобы увидеть, улучшаются ли их симптомы.

При гипотиреозе, помимо всего прочего, необходимо избегать обработанных пищевых продуктов, которые, как правило, имеют высокую калорийность и мало необходимых микроэлементов. Ранее мы писали, почему не теле появляются синяки. Переключиться на мобильную версию. Как питаться при гипотиреозе. Читай также: Неожиданные причины головной боли Болезни щитовидки - явление на данный момент распространенное.

Теги: питание , гипотериоз , правильное питание. Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:. Ivona в facebook. Источник: ivona. Как избежать срывов в питании: совет диетолога Питание. ТОП полезных продуктов для кожи и тела Питание. Что следует знать о разгрузочных днях Питание. Что нужно есть осенью Новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы. Полная версия правил. Досуг Запреты дня 11 мая Чего категорически не Новости В День матери Тина Кароль показала, как выгляд Новости Оля Полякова рассказала о громком скандале с Праздники В социальных сетях появилось трогательное виде Новости Слава Каминская показала фото из родильного дома Досуг Гороскоп на 11 мая для всех знаков Зодиака Новости С Днем матери: как украинские селебритис поздр Новости Ольга Куриленко отреагировала на скандал вокру Папарацци Шэрон Стоун растрогала Сеть фотографией из дет Для удобства пользования сайтом используются Cookies.

Подробнее здесь.

Диета при гипотиреозе

Как опубликовать статью на нашем сайте? Гипотиреоз представляет собой патологию функции щитовидной железы, при которой нарушается выработка ее гормонов. Для поддержки соответствующего норме уровня гормонов специалисты назначают строгую схему приема гормонозаместительных лекарств. Однако диета при гипотиреозе очень важна, поскольку она способна обеспечить организм больного человека йодом и другими недостающими ему веществами, а также влияет на преодоление таких симптомов гипотиреоза, как ломкость ногтей, сухость кожи , обезвоженность организма, изменение массы тела. Данные проблемы можно легко скорректировать, подобрав соответствующее состоянию здоровья и назначенной терапии меню. При лечении гипотиреоза диеты выбираются по таким принципам, чтобы они помогали решать вопросы нормализации тканевого кровообращения, обменных процессов, здорового веса, а также предотвращали развитие атеросклеротических изменений.

Питание при гипотиреозе

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках [1], [2] и т. Диета при гипотиреозе — это комплекс правил, направленных на восстановление работы щитовидной железы, которые стоит соблюдать. Рассмотрим особенности лечебного питания, вкусные рецепты и полезное меню. Гипотиреоз — это заболевание щитовидной железы, при котором нарушается выработка тиреоидных гормонов.

Лечебная диета при гипотиреозе щитовидной железы, примерное меню и списки продуктов

Диета при гипотиреозе щитовидной железы предполагает отказ от курения и приема алкоголя, употребления трудно усваиваемой пищи, содержащей насыщенные жирные кислоты и холестерин. Из повседневного меню исключаются продукты, имеющие в своем составе быстрые углеводы. Во время диеты нужно отдавать предпочтение морской рыбе, богатой йодом, свежим овощам и фруктам. Сладости можно заменить сухофруктами — в них отсутствуют химические добавки, наносящие вред организму. Ежедневный рацион должен быть разнообразным и насыщенным полезными веществами. Блюда рекомендуется готовить на пару либо запекать без добавления масла. Для улучшения вкусовых качеств блюда применяется йодированная соль.

Гипотиреоз имеет несколько видов. Но при любой форме требует корректировки в питании.

Как питаться при гипотиреозе

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТОП-10 продуктов при гипотиреозе - Домашний лекарь - выпуск №235

Комментариев: 3

  1. maverik_forever:

    Сherry, а уж как хамят мужики!!! Да ещё в транспорте они сидят, а женщины с сумками стоят.

  2. the_photograff_:

    если столько дряни в шампунях как их допустили к продаже!

  3. dyntsyn:

    Татьяна, староверы они тоже православные. Только крестятся троеперстием, как на иконах, а не щепотью. Почему и произошел раскол. И мне всегда интересно-почему на иконах, перед которыми крестятся в церкви, пальцы держат не так.